Как да подготвим комплект за първа помощ за извънредни ситуации?

Подготовката за извънредни ситуации не е параноя, а разумна превенция. Независимо дали става дума за ежедневни инциденти, пътувания, преходи сред природата, къмпингуване, експедиции или по-сериозни кризи, добре организираният комплект за първа помощ може да направи решаваща разлика.

Най-общо можем да разделим комплектите на три типа - аптечка, която е част от оборудването ви за ежедневно носене (EDC - Everyday Carry), индивидуален комплект за първа помощ (IFAK Individual First Aid Kit) който може да е за военно-полева и тактическа употреба или подсигуряване за по-дълъг престой сред дивата природа (преходи, експедиции, бушкрафт), както и комплекти, част от раницата ви за евакуация (т.нар. Bug Out Bag или Go-Bag) при бедствия и извънредни ситуации.

За максимална ефективност е добре да организирате оборудването си в тези три нива. 

Каква е разликата между EDC, IFAK и Go-Bag комплектите за първа помощ?

• EDC (Everyday Carry) – по-базов комплект за ситуации в ежедневието, което обаче не изключва и животозастрашаващи състояния

• IFAK (Individual First Aid Kit) – силно фокусиран върху животозастрашаващи травми и сериозни наранявания

• Go-Bag – разширен комплект за евакуация и извънредни ситуации, включващ и повече медикаменти

Защо е важна личната подготовка?

Освен средствата за първа помощ е необходимо и да знаете как да реагирате в определени ситуации и как да използвате това, с което разполагате. Базовите курсове за първа помощ са нещо задължително. Ако сте родители, може да изкарате и курс за оказване на първа помощ на бебета и по-малки деца. Има куросве за първа помощ в планината, при бедствия и други по-специфични ситуации. Ако сте служители в армия, полиция или специализирани тактически звена, курсове по тактическа медицина и първа помощ (TCCC - Tactical Combat Casualty Care) ще са ви особено полезни.

Защо е важно да изградите собствен комплект?

Готовите комплекти могат да са добра основа на която може да надграждате, тъй като често съдържат универсални средства, но повечето от тях не съдържат лекарства и медикаменти. Затова, по-надеждният подход е да изградите персонализиран комплект според вашите нужди. При изготвянето му трябва да вземете предвид няколко основни фактора:

• Среда и условия - има различни рискове в градска и природна среда, по време на бедствие или война и т.н.

• Нивото ви на подготовка - има средства, които ако не знаете как да ползвате, не само ще са ви в излишна тежест, но може и да навредите, вместо да помогнете.

• Здравословното ви състояние - има ли специфични лекарства и медикаменти от които се нуждаете (напр. ако имате алергии, диабетик сте и т.н.)

• Хората, за които отговаряте - семейство, екип и т.н.

Според експертните ръководства, съдържанието на комплектите варира именно според контекста и очакваните заплахи.

Как да приоритизирате съдържанието?

Най-добрият подход е да изградите комплекта по приоритет:

1. Животоспасяващи средства 

2. Контрол на инфекции и грижа за рани

3. Медикаменти

4. Допълнителни средства

Препоръчително е да се започне с най-важните елементи и постепенно да се надгражда според бюджета и нуждите.

В какво да съхранявате комплекта?

Според обемът, комплекта може да се побере в модулен джоб, по-малка или по-голяма медицинска чанта (модулните са чудесен вариант) или дори в специализирана раница. Вече има много различни и специализирани варианти. Основното за което трябва да следите е:

• Здрав и качествен материал.

• Добра вътрешна организация - всичко трябва да е максимално добре подредено и разпределено и да имате бърз и лесен достъп до него.

• Лесно да се интегрира с другата ви екипировка - модулните системи са добър вариант, позволяват прикачане към съвместими раници и облекло. 

Трябва да изберете нещо надеждно, което защитава съдържанието, ефективно е и ви е максимално удобно.

Какви средства да включва комплекта за първа помощ?

Няма напълно универсален списък, но има някои базови елементи, които повечето експерти включват. Тук ще ви представим един такъв, максимално оптимизиран списък. Той обхваща EDC, IFAK и Bug Out Bag медицински комплекти, тъй като приоритетите при съдържанието са сходни — разликата е основно в обема (обикновено EDC е най-малък, слдва IFAK и комплекта за извънредни ситуации) и трябва да включите съдържанието според целите за които е предназначен съответния комплект.

Работата с един общ приоритизиран списък има няколко предимства:

• Можете да спрете до нивото, което е подходящо за вашия комплект — например ако правите малък EDC комплект за колан или чанта, стигнете толкова надолу в списъка, колкото позволяват размерът и теглото

• Можете разумно да персонализирате съдържанието според нуждите си — например ако имате нужда от конкретни лекарства

• Ако сте с ограничен бюджет или започвате от нулата, ще закупите първо най-важните неща

Ето и списъкът:

• Тактически турникет (кръвоспиращ)

• Компресивна (притискаща) превръзка

• Марля тип Z-нагъната, стандартна

• Кохезивен бинт (самозалепващ), 5 см x 4,5 м

• Медицински ножици

• Парацетамол

• Ибупрофен

• Дифенхидрамин – антихистамин

• Лоперамид (Imodium) – против диария

• Медицински лепенки (10 бр., различни размери)

• Гръден печат (оклузивни лепенки за гръдни рани) (1 комплект)

• Пинсета

• Спринцовка за промиване, 20 мл с игла 18G

• Вазелин (в малка кутийка)

• Медицински лейкопласт на копринена основа, ширина 2,5 см

• Игли и конци (2 комплекта), съхранявани в изопропилов алкохол или стерилна опаковка

• Пластир против пришки (тип Moleskin), лента - преп. 5 см x 5 м

• Ролка марлен бинт, 10 см x 5 м

• Марлени компреси, 10 x 10 см (6 бр.)

• Стреч фолио (полиетиленово), ролка 5 см ширина

• Триъгълна кърпа (или шал), 114 x 114 x 160 см

• Ленти за безшевно затваряне на рани тип „пеперуда“ (лепенки-шевове), ~ 1,3 x 7 см (16 бр.)

• Безопасни игли (3 бр., различни размери)

• Еластичен бинт (тип ACE), 10 см x 5 м

• Мека алуминиева шина (за имобилизация), 91 см

• Спасително одеяло (2 бр.)

• Нитрилни/медицински ръкавици за еднократна употреба (2 чифта)

• Кратко ръководство за първа помощ

• Стерилни капки за очи (физиологичен разтвор)

• Абдоминален компрес, 12,7 x 23 см (2 бр.)

• Назофарингеална канюла (дихателна тръба), размер 28 Fr (~9.3 мм)

• Аспирин

• Таблетки Pepto-Bismol (за стомашен дискомфорт)

• Кофеинови таблетки

• Хидрокортизонов крем

• Миконазол (противогъбично средство)

• Антибиотици: Доксициклин и/или Бактрим

Този конкретен списък е изготвен от екип от доказани експерти с дългогодишен практически опит в спешната и бойната медицина: Том Рейдър – бивш военноморски медик и парамедик с участие в Ирак, инструктор по планинска медицина; д-р Чарлс Драйдън – лекар по спешна медицина с над 25 години опит и консултант на елитни военни части; Матю Сионек – капитан в пожарната служба на Лос Аламос и опитен парамедик в наземна и въздушна спешна помощ; Майк Руейн – ветеран, парамедик с 27 години практика, включително обучение на военни санитари; Кабот Стоун – специалист с над 38 години опит като въздушен парамедик, пожарникар и инструктор по тактическа медицина; Сири Халса – парамедик с 25 години стаж и дългогодишен инструктор на спасителни и военни формирования. Общият им опит гарантира, че списъкът отразява най-важното за ефективна първа помощ на практика.

Заключение

Добре подготвеният комплект за първа помощ е ключов елемент от личната готовност за извънредни ситуации. Независимо дали изграждате EDC, IFAK вариант или по-пълен комплект за извънредни ситуации, най-важното е да изберете правилните консумативи и да знаете как да ги използвате.

Започнете с най-важното: контрол на кървенето и стабилизиране на травми. След това добавете средства за базова грижа.

Най-важното обаче остава не самото оборудване, а умението да го използвате. Без подготовка дори най-добрата аптечка е просто тежест в раницата.